Ben trening - video (IDA WORKOUT)

Ben trening - video

10.mai.2010 kl.11:34 i Blogg
10 kommentarer

S� var det hverdag igjen etter en litt heftig helg :-) Fy s�ren s� deilig det er at det g�r mot sommer! Sol, solbriller, LITT mindre t�y, og iiis! (Ja, jeg elsker is :-) )�

Har v�rt litt p� tur i helgen, s� har ikke blitt verken trening eller blogging, men kommer sterkere tilbake denne uken. N� st�r det mye cardio p� timeplanen fremover for � si det s�nn...�

Ellers s� har jeg pr�vd meg p� 'videoredigering'! Haha, IKKE le, for jeg er kanskje den som er minst nerd av alle jeg kjenner p� data ting. Men det er lov � pr�ve, er det ikke?�

Klippene er fra bentrening sist uke, -har filmet bare det f�rste settet, s� det er inge maksl�ft her i g�rden :-) Jeg har heller ikke tatt med rumpe �velsene mine hehe.. Det f�r bli en annen gang! Her kan dere forresten se hvor mye lyset har � si p� hvor 'stor' man ser ut! De andre klippene jeg har lagt ut er filmet i et ganske m�rkt lokale hvor lyset kommer ovenfra og ned, mens disse er filmet et sted med store vinduer og masse lys. S� ser man plutselig ganske 'normal' ut hehe.�

Oh well, enjoy min fine filmsnutt haha :-) -H�per alle har hatt en kjempefin helg!

10.mai.2010 kl.11:34 i Blogg
10 kommentarer
Permalenke
Tips en venn

10 kommentarer

Kristin - Trening, hund og tatoveringer

10.mai.2010 kl.12:51

Syns filmen var fin jeg, ikke noe galt med redigeringa der :)

Onan

10.mai.2010 kl.14:10

Det f�rste apparatet (beinpress) har jeg d�rlig erfaring med. Den i kombinasjon med et hopp fra taket hjemme f�rte til 3 m�neder med ekstra trim pga. vond rygg.. ;-)

Ida

10.mai.2010 kl.16:32

Onan:

Hehe, hoppe fra taket h�rtes kanskje ikke s� sunt ut, men benpressen er super bare man gj�r det riktig ;-)

Ida

10.mai.2010 kl.16:33

Kristin:

Takk Kristin! Er jo s� mye fancy man kan gj�re, men jeg starter med det veeldiig enkle jeg ;-)

Karoline

10.mai.2010 kl.22:44

Herlig Ida! Fikk lyst til � dra p� gymet � trene ben! :)

Hannah

11.mai.2010 kl.07:46

Jeg liker veldig godt den benpressen, de hadde s�nn i Australia, men ikke p� Elixia her hos Henriette. MEEEN, Jeg trodde p� en m�te at endel av de �velsene du gjorde p� videoen var rumpe�velser (Selvom jeg definitivt kjenner at de tar beina..) Jeg har nemlig begynt � f� tak p� l�rmuskulaturen, men rumpa, den f�r jeg lissom ikke kontakt med! S� da lurer jeg p� hva slags rumpe�velser du bruker/anbefaler? Gleder meg til neste video:)

Ida

11.mai.2010 kl.09:14

Karoline:

Hehe takk! S� bra!! :-)

Ida

11.mai.2010 kl.18:53

Hannah:

Neimen hei Hannah! S� koselig � h�re fra deg!!

Den beinpressen er bare den beste :-) Veldig glad i den! Og jo, du har riktig, nesten samtlige av �velsene jeg viste tar mye p� rumpa ogs�, men ikke som prim�r muskelgruppe. Bortsatt fra lunges/ utfall da, den tar like mye p� rumpa som p� forside l�r. P� senteret jeg trener har de noen fantastiske apparater prim�rt til baken, s� var mere disse jeg tenkte p�. I den nyeste videoen min er det en �velse som heter hip-thrust, hvor jeg ligger p� �verste del av ryggen og l�fter og senker baken. Denne er veldig god for rumpa, s�rlig med ekstra vekt som man legger i fanget. Denne kan ogs� gj�res liggende p� gulvet.

H�per du har det bra!! -Igjen, veldig koselig � h�re fra deg!

Hannah

12.mai.2010 kl.00:42

Takk for fint svar, det bekrefter igrunn det kroppen allerede har ymtet fremp� om, s� n� skal jeg pr�ve meg p� hip thrust ogs�, takk! Hjelper definitivt med litt oppmuntring og ekspertise. S�nn ellers rusler og g�r det her med meg (og �rvid;) H�per du har det bra:)

Ida

12.mai.2010 kl.10:05

Hannah:

Godt � h�re at 'dere' har det bra!:-)

Hvem vet, kanskje det blir en aldri s� liten mda reunion snart...? Hadde v�rt s� koselig! :-)

IDA WORKOUT